会社で困ったとき、外国人はどこに相談できますか

2026年5月28日2026年5月31日

しごと

この記事は、日本で働いていて、会社や仕事のことで困っている外国人のための記事です。

「外国人労働相談どこ」で調べている人が、最初に知っておくことをまとめます。

日本の手続きは、ことばがむずかしいことがあります。

でも、見るところを分けると、少しわかりやすくなります。

この記事では、何を確認するか、どこに聞くか、どんなことばに気をつけるかを説明します。

目次 [ close ]

まず大切なこと

最初に、どの手続きでも共通して大切なことを確認します。細かい条件は人によって違いますが、次の点を先に見ておくと安心です。

公式ページを確認してください。
あなたの在留資格、仕事、住んでいる場所によって、必要なことが違うことがあります。
わからないときは、会社、学校、市区町村、相談窓口に聞いてください。
期限がある手続きは、早めに確認してください。

よく検索されることば

同じ内容でも、検索するときのことばはいくつかあります。下のことばで調べている人も、このページの内容が役に立つことがあります。

外国人労働相談どこ
給料もらえない外国人相談
会社やめたい外国人相談
外国人労働条件相談
外国人退職相談
外国人解雇相談
外国人労災相談
外国人ハラスメント相談

仕事で困ったときは相談できます

わからないことをそのままにすると、あとで手続きが難しくなることがあります。困ったときに伝える内容を準備しておくと相談しやすくなります。

日本で働く外国人にも、日本の労働ルールが関係します。
給料、労働時間、解雇、けがなどで困ったときは、相談できる場所があります。
ひとりで決めず、早めに相談することが大切です。

どんなことで相談できますか

給料が払われない、残業代がわからない、急に仕事をやめろと言われた、などの相談があります。
仕事中にけがをしたときの相談もあります。
外国語で相談できる窓口がある地域もあります。

相談するときに準備するもの

雇用契約書、給料明細、シフト表、会社とのメッセージなどを用意してください。
いつ、何があったかをメモしておくと相談しやすいです。
在留カードや身分証明書も持って行くと安心です。

会社をやめたいとき

会社をやめたいときについて、まず大切な点を確認します。会社をやめたいときは、退職日、給料、残っている有給休暇、保険の手続きを確認してください。

会社をやめたいときは、退職日、給料、残っている有給休暇、保険の手続きを確認してください。
在留資格が仕事に関係している人は、退職や転職が在留手続きに関係することがあります。
会社に言いにくいときでも、まず記録を残し、外の相談窓口に聞くことができます。
急に会社をやめる前に、生活費、健康保険、住む場所、次の仕事を確認してください。

給料や残業代で困ったとき

給料が払われない、残業代がわからない、給料明細がないときは、記録を集めてください。
働いた日、時間、シフト、会社とのメッセージは大切です。
現金で受け取っている人も、いつ、いくら受け取ったかをメモしてください。
不安なときは、労働相談の窓口に相談してください。

仕事中にけがをしたとき

仕事中にけがをしたときについて、まず大切な点を確認します。仕事中や通勤中のけがは、労災に関係することがあります。

仕事中や通勤中のけがは、労災に関係することがあります。
会社に言われたことだけで決めず、病院や相談窓口でも確認してください。
いつ、どこで、何をしていてけがをしたかをメモしてください。
在留資格や国籍に関係なく、働く人として相談できる場合があります。

間違えやすいこと

ここでは、特に確認してほしい点をまとめます。先に全体を読んでから、必要な項目を一つずつ確認してください。

インターネットの記事だけで決めないでください。
古い情報を見ていることがあります。
友だちと同じ手続きとは限りません。
名前、住所、在留資格、会社、家族の状況で変わることがあります。

相談するときに伝えること

窓口や会社、学校に相談するときは、先に情報を整理しておくと話が早くなります。日本語が不安な人も、メモを見せると伝えやすいです。

あなたの在留資格
在留カードの期限
住んでいる市区町村
会社で働いているか、学校に通っているか
いつから困っているか

ことば

手続きでよく出てくることばを、短く説明します。窓口で聞いたことばがわからないときは、この一覧を見ながら確認してください。

在留カード: 日本に住む外国人が持つ大切なカードです。
在留資格: 日本にいるための資格です。
出入国在留管理庁: 外国人の入国や在留の手続きをあつかう国の機関です。
健康保険: 病院に行くときなどに使う保険です。
相談窓口: わからないことを聞ける場所です。

よくある質問

Q. 会社に相談したら怒られそうで怖いです。

A. 不安なときは、会社の外にある相談窓口に先に聞くことができます。

Q. 日本語が得意ではありません。

A. 外国語で相談できる窓口がある場合があります。公式ページで言語と時間を確認してください。

Q. 会社をやめたら在留資格はどうなりますか。

A. 在留資格の種類や状況で違います。退職や転職をしたときは、出入国在留管理庁や相談窓口に確認してください。

Q. 給料明細がありません。相談できますか。

A. 相談できる場合があります。シフト表、メッセージ、銀行の入金記録など、残っている記録を集めてください。

最後に

このページは、やさしい日本語で全体を知るための記事です。

正しい最新情報は、かならず公式ページで確認してください。

出典: 厚生労働省

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/soudanmadogutitou/hourei_seido/04.html

参考: 厚生労働省外国人労働者向け相談ダイヤル